病気の症状からだと心の病気大辞典

糖尿病は加齢のほか日常の生活習慣が誘因となって発病するので、「生活習慣病」といわれています。そして、糖尿病の患者数は年々増え続けています。その理由は、現代社会そのものが糖尿病を増やす生活習慣を生みやすい構造にあるからです。 糖尿病になって本当に怖いのはこの合併症なのです。糖尿病にかかって適切な治療をしなければ確実に合併症は発症します。糖尿病は決して治らない不治の病ですが、合併症は適切な時期に適切な治療を受ければ必ず防げるものなのです。 糖尿病の予防で、最も重要なポイントは食事と運動です。糖尿病と診断されたなら、日常の生活強度に合った食事をする必要があります（食事療法）。食べてはいけないものはありませんが、自分にあった分量の食事で、必要とするすべての栄養素をとるように工夫しましょう。 運動は、無理のない範囲で楽しく継続することが大切です。筋肉はインスリンが直接作用する重要な臓器です。運動によって筋肉内の血行を良好に保ち、酸素と栄養をしっかり筋肉に送り込んで筋肉を活性化させることです。また糖を細胞内に取り込むたんぱく質の量を増やして、筋肉におけるインスリン感受性を改善させ血糖を良好に保ちます。