病気の症状からだと心の病気大辞典

生活習慣病の要因には物理的に避けられないものもありますが、自分で改善できるものも少なくありません。生活習慣病にならない・負けないためには、歳をとったら仕方がないのではなく、生活習慣を改善することで予防したり進行をおさえることができる病気だという意識を持つことが大切です。 生活習慣病の予防は、食事、運動、休養といったライフスタイルの改善から始まります。病気を発見してから治すのではなく、日頃から自覚をもって、生活を改善していくことが重要です。不調を感じている部分はないか、体型や体重、血圧などに大きな変化はないか、食生活で不足している栄養素はないかを把握し、問題があれば生活を改善していくようにしましょう。 生活習慣病は、本人が健康だと思っていても自覚症状がないままに発病し、病気が進行してから発見されることが多いのです。このため病気が発見されたときには、手遅れになっていることがあります。このような重大な問題を防ぐには、定期的な健康診断を受け、生活習慣病を早期発見することが唯一の方法と考えられます。ですから１年に１度は人間ドックで健康診断を受けたほうがいいでしょう。人間ドックには1日人間ドックと脳ドックの２つのコースがあり、さらにオプション検査もあります。